Crisoka Cravo e Canela

A parte da beterraba que mais consumimos é a sua raiz, onde estão concentrados muitos nutrientes e é doce, suculenta e saborosa. Pobre em gordura, cheia de vitaminas e minerais e carregada com poderosos antioxidantes. Então preparei uma receita bem gostosa de panqueca de beterraba para você ter ideias diferentes de usá-la. Ingredientes 1 beterraba (cortada em cubinhos). 2 ovos 1 xícara de leite desnatado ou leite de arroz.  2 colheres de amido de milho ou farinha de coco, ou linhaça. 2 colheres de farelo de aveia. Como Fazer Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem para triturar a beterraba. Coloque 1 fio de óleo de coco na frigideira antiaderente e uma concha média e espalhe. Vire para o outro lado e pronto. Faça até terminar, se você achar muito aguada acrescente mais amido de milho ou outra farinha de sua preferência. Recheio também da sua escolha, frango, carne moída. Use a criatividade. Acima fiz de frango...

Os chás trazem muitos benefícios e a maioria deles servem como diuréticos e antioxidantes. Mas os que estão ganhando destaques são os emagrecedores e aqueles que prometem controlar a compulsão alimentar. A verdade é que se conseguir as folhas naturais para a infusão, o resultado é bem melhor, pelo fato de não perder as propriedades. Lembrado que nem todos os chás são apropriados para qualquer pessoa. É muito importante que procurem informações com médicos e nutricionistas, se tiveres alguma patologia. Garcínia:  possui agentes bloqueadores de gordura (inibindo seu armazenamento). Tem a capacidade de transferir as calorias para formar glicogênio (uma forma de açúcar armazenada nos músculos e no fígado) e ainda reduz e controla o apetite, auxiliando a perda de peso. Hibisco:  rico em vitamina C, é utilizado principalmente como hipertensivo e redutor de colesterol. Atua também como diurético, anti-inflamatório, analgésico, expectorante, digestivo e em doenças do ...

A maionese é um ótimo acompanhamento para muitas coisas, inclusive pra misturar na salada de batata. Chega a ser uma tradição ter a salada de batata com a maionese para compor com aquele churrasco da galera. Porém, quando o molho é caseiro vem carregado de óleo e ovo cru, que não é aconselhável pelo risco da salmonela. Por isso, vou te passar uma opção mais leve para comer sem risco e culpa. Ingredientes: 1 batata grande cozida 1 cenoura cozida 1 ovo cozido 2 colheres de azeite de oliva 1/4 de copo de leite sal a gosto e tempero desidratado, como salsa, alho e cebola. Modo de fazer: Pique o ovo, batata e a cenoura e coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata tudo ate engrossar e pronto. A maionese fica igualzinha aquela tradicional. Se quiser eliminar o ovo e fazer só com o leite e outros ingredientes. Só acrescente um pouco mais de leite. Faça bom proveito! QUE TAL EMAGRECER COM RECEITAS FUNCIONAIS? saudáveis e deliciosas.    E-book d...

Esta receita é super gostosa e vem para driblar o pão de farinha de trigo.  Ingredientes: ✅  Em uma tigela coloque dois ovos. ✅ 1 xícara e 1/4 de xícara de leite em pó da marca que você gosta. ✅ E uma colher de sopa de fermento químico. Use uma colher de pau para misturar tudo com firmeza. Mas não se preocupe, a massa não fica dura, ela fica macia, esponjosa e pegajosa. Pegue sua forma anti aderente e unte com manteiga. Você pode usar duas colheres e ir assentando as bolinhas de massa na forma. Se achar melhor, molhe as mãos e passe com jeito para fazer bolinhas. Leve ao forno previamente aquecido em temperatura média, por volta de 180° dependendo do seu forno, deixe 8 a 10 minutos assando.  Esse pãozinho queima facilmente, então fique de olho. Aproveite o pãozinho delicioso sem medo, com moderação. 😉 QUE TAL EMAGRECER COM RECEITAS FUNCIONAIS? saudáveis e deliciosas.    E-book de 501 receitas fitness, saud...

Os alimentos funcionais são a nova tendência no mercado alimentício da atualidade, como iogurtes, leites fermentados, cereais, etc. Estes alimentos prometem ajudar na prevenção ou redução dos riscos de doenças, como problemas intestinais, alergias, cardiovasculares e etc. Atualmente, as pessoas estão mais preocupadas com a saúde e o bem-estar em busca de uma vida equilibrada. Desta forma, despertou-se o interesse nas pesquisas científicas que comprovam dia a dia, a relação da ingestão de alimentos funcionais e a sua contribuição para a diminuição da incidência de doenças crônico-degenerativas. Conheça abaixo, cinco alimentos funcionais e seus benefícios, segundo a tabela do Ministério da Saúde: 1) Peixes:  Ácidos graxos ômega-3. Redução do LDL  - colesterol. E age como anti-inflamatório. 2) Linhaça, Noz moscada:  Inibição de tumores hormônio dependentes. 3) Iogurtes e outros produtos lácteos fermentados (Probióticos):  Favorecem as funçõe...