Minha História

MINHA HISTÓRIA

Sempre mantive um peso razoável até 2006, a partir daí, tive uma crise de ansiedade e passei a comer muitas coisas fora do padrão, doces, fast foods e uma vida sedentária. Quando percebi que estava acima do peso, procurei uma nutricionista. Ela me pediu um diário de tudo que comia durante aquela semana. Ao entregar o meu diário, ela pensou que eu tinha passado por várias festinhas, no entanto, não eram festas, aquilo era o meu dia a dia.

Segui a dieta por um tempo e obtive resultados. Porém, voltei aos meus velhos hábitos e o resultado foi pior que imaginava. Desta vez o meu peso chegou a 86 quilos para uma pessoa de 1, 58 m de altura. Não parece muito não é mesmo? Mas foi sim, muito sobrepeso para uma pessoa pequena e asmática. Mas o que tem a ver a asma com a obesidade? Sim está muito relacionado, uma pessoa asmática acima do peso sofre com mais crises pela dificuldade em respirar, caminhar, subir escadas, morros. Passei a ir com frequência a pneumologistas e hospitais, com crises e complicações da gripe. Até que um dia a pneumologista me disse sobre a obesidade x asma e meu deu um artigo para ler. 

Um dia estava muito cansada e resolvi subir na balança, quando vi o resultado, comecei a chorar. A estética me incomodava muito e não me reconhecia no espelho, perdi todas minhas roupas. Mas não era só pela questão da estética, mas principalmente a saúde que me preocupava mais. O risco da diabetes, colesterol e outras patologias desencadeadas pela obesidade. 
Desta vez, tomei uma decisão de mudar completamente meus hábitos alimentares e também sair do sedentarismo. Me matriculei na academia, pesquisei muito sobre pessoas que emagreceram com saúde. E por fim, e o mais importante procurei uma nutricionista que fez todo acompanhamento durante meu processo de mudança.

A mudança deve vir de dentro pra fora. Primeiro precisamos tomar uma posição de fazer corretamente, não adianta querer cortar caminhos, como dietas da moda, remédios inibidores de apetite. Isso não resolverá o teu problema., será apenas um paliativo e ainda poderá comprometer a saúde. É necessário comer bem e orientada por um profissional que saiba o que está fazendo. O processo é devagar, porque não é só o emagrecimento, mas uma mudança de hábitos alimentares que trarão benefícios riquíssimos para o nosso bem-estar.

Dentro de um ano e meio cheguei no meu objetivo e nunca mais voltei aquele ponto do passado. Não tive mais crises de asma como naquele período. O conselho que dou é optem por viver bem, busquem novos hábitos de vida.
Quando iniciei o curso de nutrição em 2017, uma coisa aprendi que o nutricionista não é emagrecionista, em primeiro lugar busca-se não colocar a vida de ninguém em risco, a saúde é o mais importante de tudo.  Se o teu objetivo é o emagrecimento, opte por uma perda de peso saudável. Busque o conhecimento para não cair em armadilhas.

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